ステップ練習をしてみました

今日は初めて1日2回初動負荷トレーニングしてみました。

午前中は雨だったので電車で行き、夜は雨が降っていなかったので自転車で行きました🚲

そして今日はなんと言っても、夕方、マーカーを使ってステップ練習をしたことです。

ステップ練習といっても、ジュニア選手のウォーミングアップ程度のもので、しかもスピードもありませんが、ひとまずこういうステップ系のトレーニングができたことは良かったです。

写真は東野圭吾の文庫本

面白かったら映画を観ようと思います。