駐輪場で走る！

初動負荷トレーニングが終わって外に出ると、土砂降り☔️

今日はトレーニングの後、公園で走るつもりでしたが、変更しました。

縄跳びやって問題なし！

スキップやって問題なし！

短い距離でしたが、出力4以上のランニングができました（ちょっとうれしい☺️）！

走った後にハムストリングスの上部（ケツの付け根）から少し違和感があるので、この程度で。