リハビリトレーニングやり過ぎたかな？

今日はウォーキング＆スロージョグのみ。

リハビリトレーニングは本当に地味ですが時間はかかります。

ずっと400mトラックを2時間近く、ひたすら回り続けました。

メニューは2周（800m）ウォーキングしてからの3周（1200m）スロージョグ。

これを連続してやり続け5セット。

1セット2000mなので10000m。

なんとかやり切ることができましたが、ちょっとやり過ぎたかもしれません。

ラケットは持たず、もちろんボールは打たず、とにかく今はジョギングできる脚にすることだけを考えてやっていきます。