テニスはラケットがあるので、どこかに痛みがあっても、無理のない程度であれば（たとえば、ストレートラリーとか）できてしまう。
これが良くない！
これでこれまで何度も失敗してきました。
まともにジョギングができない脚では無理！
まずはジョギングができてからやるべき！
今回はそのつもりでクラブを休会しました。
今日はスロージョグを取り入れウォーキングと混ぜて1時間。
午後は初動負荷トレーニングをしてからの、プールでリハビリ水中ウォーキングとクロール、ビート板バタ足。
痛みは我慢できる程度でしたが、まだまだだな。