初動負荷トレーニングに行くことで自転車にも乗れる！

初動負荷トレーニングに行くために自転車で往復しています。片道約6km、往復12km🚲

時間も距離もちょうどいい距離。膝のためにも絶対に良いはず🙆

夜の街は写真で撮るとなかなか綺麗です。



初動負荷トレーニングを始めてもうすぐ2ヶ月。

何か変わったか？と言われても大きな変化は感じられません。しかし、トレーニングした後は身体が軽く感じるのは確かです。

怪我しにくい体を手に入れるために頑張るぞー！