トレーニング時間を作り出す

今日も朝から授業、学生対応、明日の会議資料の確認および議事進行の確認とありましたが、昼に30分のベンチプレスの時間を確保、夜は初動負荷トレーニングに自転車で行って約1時間やってきました。

自転車で片道約30分弱、これは間違いなく膝に良い影響を及ぼすと考えられます。

こんなすごい自転車も譲ってもらえるなんて、本当に有り難いことです。