膝裏の痛みは1ヶ月以上続き、慢性的な痛みとなっています。
これを電子レンジでこれを温め、膝裏に当てておくと楽になる気がします。
自分の中ではドン底からは上がってきていると思います。
今日もストローク練習をしました。
しかし
1時間やったところで、膝裏からバキッという音がして、同時に強い痛み😣
自分の中で「終わった」と思いました。
音とその時の痛みの割には今は痛みがないので、一安心しています。
テーピングをして練習していたことも良かったのだと思います。
また、昼にロキソニンを飲んだことも影響しているのだと思います。
回復させるために頑張ります！
今晩は左膝裏にマイクロカレント治療をして寝ようと思います。