伊藤超短波のAT mini CHARGEを購入してから、寝る時も起きている時もほぼ装着し続け、少しずつですが回復している気がしています。
今日はウォーキングの前に約1時間、ファームローラー、ストレッチ、リハビリ筋力トレーニングをやり、新年初めてウォーキングをしました。
痛みも筋肉の張りもありましたが、歩けなくなるほど痛みは強くならず、良かったです！
夜の神社は誰もおらず、いい雰囲気でした。
ウォーキング後も家の中で15分程度、ストレッチポールを使って身体のこわばりをほぐしておきました。
明日、さらに良くなっていてくれるといいのですけど。これまでならコートでボールを打っちゃうところですが、今回はジョギングができるようになるまでテニスはしません！