今日は朝から天気も良く練習ができました！
しかし、体の動きは悪く、おまけに風邪気味のせいなのか、練習後半は体も痛く、調子はイマイチ
練習まえはフットワークをしっかりやろう！と決めていましたが、全くダメでした。
しかし、ここでサボったらますます悪くなることはわかっていたので、練習後にジョギングはやりました。これから短時間でいいので、ジョギングかエアロバイクか、とにかく有酸素運動を習慣化します。
明日も練習できますが、体調はどこまで良くなってくれるか？
夕食後、ストレッチ銭湯に行って交代浴をしてきたので、今は体がだいぶ楽です。
このまま朝までぐっすり寝たいのですが、昨年あたりから朝まで起きずに眠れたことがないです。
どうすれば朝まで起きずに眠れるかな？