サーブの打ち込みがしたい！

風呂上がりに毎回やっているのがこれ↓

何か効果があるの？

と言われれば

「？」です。何が良くなったと感じるものはないのですが、続けているからこそ膝の痛みが強くなることもないのかもしれないし。

ところで、今やりたい練習

それはズバリ「サーブ」

振っても飛ばないサーブを習得したいです。