開脚ができるようなりたいけど、本当になかなか柔らかくなりません

膝のためにも股関節の可動域を広げたい！

ですが、なかなか開脚できるようになりません。

開脚なんてできなくてもいいや！と思ってやめてしまったら、身体はかたくなる一方でしょう。

それにしても、本当に開脚の角度は広がりません。結構やっているつもりなんですけどね。

このマットは本当にストレッチする時にいいです。使わない時は折り畳めますし。

ストレッチ動画はこちらで