5月11日土曜日、朝8時からクラブで練習し、まずはシングルスを1セット。
クラブに人が増えてきたためダブルスをはじめ、2ゲーム目に自分がサービス。
3ポイントのサーブ&ボレーに行く時、ふくらはぎに違和感。そこでやめず、結局1セットやってしまいました。
しかし、肉離れした後は、ボレーには出ず、ストロークだけでやっていました。
さすがにそのダブルスでやめて、自宅に戻りアイシング。
この日はアイシングを風呂上がり含め3回くらいしました。
そして、寝る時はロキソニンテープを貼って寝ました。
日曜日はもちろんテニスはせず、ロキソニンテープを貼って、アイシングを3回しました。
月曜日、ロキソニンテープのおかげで痛みもやわらいでいましたが、普通に歩くことはできませんでした。
大学で陸上部関係の人に、肉離れした時の処置を聞いている中で、鍼治療について教えてもらい、早速その日の帰りに行きました。
治療後は逆に痛みが強くなりましたが、家に戻ってもロキソニンテープは貼りませんでした。
火曜日、起きると明らかに回復していることを実感！ 火曜日も連日の鍼治療へ。
水曜日は安静して過ごし、木曜日、金曜日は大学でテニスの授業があったのでコートに出ました。軽く壁打ちをして、金曜日はコートでジョギングもしてみました。
金曜日に3回目の鍼治療。先生にふくらはぎを押して確認してもらいましたが、痛みはなくなっていました。金曜日の夜はマッサージガンでマッサージも痛みなくできました。
そして、今日、ついにコートで打ちました。
もちろん動かないで1時間半くらいでしたが、違和感なく練習することができました🎾
夜は銭湯へ行き、久しぶりの交代浴5セット。
明日の朝、さらに良くなっていることを期待して寝ます😪💤