胸が動くようになってほしいですね

股関節、肩甲骨、それだけではなく関節可動域を少しでも広げることは怪我や故障の防止に大切だと考えています。

しかし、自分は本当に可動域が狭いです。ここでやらなければ、可動域は狭くなる一方なので、何としても改善に向けてコツコツやるだけ！

アシスティック

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すぐには効果は出ませんが、やり続けます。