本気のじぃじ
テニスと孫が大好きなじぃじです。面識のある方のみアメンバー承認させて頂いております。好きな言葉は「本気ですれば大抵のことができる 本気ですれば何でもおもしろい 本気でしていると誰かが助けてくれる」です。よろしくお願いします。
昨日は寝る前にこの動画にあるフォームローラーの使い方をしてみました。
臀部の筋肉を緩める効果があるそうです。
今朝起きてみると、腰の痛みがなくなっていました。今日もやってみよう!