プロテインというとウエイトトレーニングをガンガンやって筋肉をつけたい人が飲むものというイメージがあると思います。


筋肉をつけたいと思っていない「じぃじ」にプロテインは必要なのか?


この年齢(今年61歳)になると、食事だけで必要なたんぱく質を摂取することが難しく、もし、食事だけで摂取しようとすれば腹を壊すか、カロリーオーバーでデブになるか。

さらに運動量はおそらく同年代の人よりも多い。


となるとテニスを続けていく上で、筋肉が落ちてしまい、怪我につながります。


このような理由から、今、飲んでいるプロテインはこれです。コスパはいいと思います。


しかし、金銭的なことを考えなくて良いのであればザバスかな? クエン酸もしっかり入っていますからね。