今日は日中暑い時間帯に練習ができました🔥
雲が多かったのでそこまで暑くはなかったですが、それでも湿度が高く蒸し暑い。
暑さに慣れるためにも良い練習となりました。
今日のテーマはスプリットステップからのボディーターン、そしてタイミングをはかってヒットします。しっかりインパクトさせるために、肘の位置に注意⚠️ 肘が身体の前にあるように1本1本丁寧に打ちました。
コートでの練習後、縄跳びとインターバルトレーニング、最後に30分弱ジョギング🏃♀️
先ほど風呂から上がり、まずは竹踏み。
そしてマッサージガン。筋肉が緩んだところで、ストレッチをやりました。
2号はつかまり立ちができるようになりました！
