ふくらはぎの肉離れをしてからジョギング量が減っていました。もちろんダッシュもしていませんでした。さらに懸垂の頻度少なくなっていました。
これでは勝てるわけありません。
仕事と試合を両立させるためには、忙しいを言い訳にしたらダメです。さらに、コートでボールを打つことも大切ですが、試合に出るにはボールを打つ誘惑よりジョギングしなければならないと思います。
しばらく試合は出ません。1ヶ月くらいかけ、自重トレーニングと有酸素運動をしっかりやります！
今日はさっそく夜の公園で懸垂と腕立てとスクワットをやってきました。
昨日の夜、ストレッチ銭湯に行ってきたのですが、なんと！入浴料が値上げ💦
この前値上げしたばかりですけど💢💨
520円ですよ。
