今朝の4時過ぎ🕓
激痛で目が覚めました。経験ある方もいると思います。
こむら返り（ふくらはぎがつりました💦）
今週は完全に運動不足。さらにストレッチもできていません。
昨日の夜、蒸し暑かったのか、布団から足を出して寝ていたため、足が冷えたのだと思います。
苦しみながら、足の指先を持って、なんとかふくらはぎを伸ばし、こむら返りは治りました。
つって後に飲むのは手遅れなのですが、芍薬甘草湯を一包飲んでおきました。しかし、今日もふくらはぎは痛く、夜になってようやく戻った感じです。念のため、寝る前に芍薬甘草湯を飲んで寝ます💤
