じぃじの縄跳び

肉離れもだいぶ回復してきたので、縄跳びを少しずつ再開しています。

しかし、今までの意識ではまた故障すると思い、縄跳びについて少し調べてみました。

ふくらはぎの肉離れを予防するために、縄跳びでも足首を固定するイメージでやった方が良さそうです。回数も50回くらいで様子をみていきます。