1kgのメディシンボール

先日メディシンボールを使って、体がまっすぐを保って、捻りを入れて投げ返すトレーニングを教えてもらいました。

これが難しく、自分の悪い癖が明確に出て、軸が傾いてしまいます。

1kgのメディシンボールを購入し、今日の練習後に壁打ちの壁で1人でやりました。

すぐには治せませんが、今後少しでも効率よくストロークが打てるようになるためメディシンボール投げを取り入れていきます。