交代浴5セット

午前中、クラブでマッチ練習を3セットできました。ふくらはぎのサポーターは予防のためしましたが、ここまでできて自信つきました。

練習では先日教えてもらったように、ポイント毎に自分がどうやってポイントを取りたいかをイメージして臨みました。

夕方、交代浴5セットするために、いつものストレッチ銭湯へ♨️行きました。

疲労は数値で表せないので、あくまで主観ですが、交代浴した次の朝は身体が軽く感じます。