今日はスロージョグをしました。
信号待ちの際にふくらはぎのストレッチを取り入れました。そのおかげで走り始めに少しあった違和感（肉離れしたところではなく、カーフレイズによる筋肉疲労の影響）がなくなり走ることができました。
今週はジョギングができるようになることを目標にやっています。ジョギングとは言え、焦りは禁物だと思っています。
次の試合では絶対に足のことは気にせず、思い切りコートで動けるようになります。
ところでこの本は多くの方、特に学校の先生には読んでもらいたいです。コロナ騒ぎを3年も続け、子どもへの悪影響は深刻です。
