朝は動く範囲を限定してストローク練習してもらいました。左足に体重がかかることに対しての恐怖心もあり、右足に負担がどうしてもかかってしまいます。そのため、右膝にも痛みが出てしまいました。


しかし、夕方、近所の公園に行き、ふくらはぎのストレッチとカーフライズ(踵上げ下げトレーニング)を交互にやりました。


すると、違和感がほぼ消失し、さらにその後、ウォーミングアップでやるようなステップ、最後はスキップまでできました。


昨日より今日、いや、朝よりも夕方、確実に違和感が気にならなくなってきています。


来週はジョギングが普通にできるようになってほしいです。


孫2号は今日もお目目パッチリ👀