日常生活での痛みはほとんど無くなりました。多少違和感は残っていますが、復帰に向けふくらはぎのトレーニングとストレッチを昨日から始めました。今日は芝の上をスロージョグ。
夜はストレッチ銭湯でよくケアしてきました。
明日はテニスコートで動かずボールを打ちます。もちろん一面を使った練習はまだしません。
夜、ストレッチ銭湯からの帰りコンビニで買ってきました。
なかなか美味しかったです！
日常生活での痛みはほとんど無くなりました。多少違和感は残っていますが、復帰に向けふくらはぎのトレーニングとストレッチを昨日から始めました。今日は芝の上をスロージョグ。
夜はストレッチ銭湯でよくケアしてきました。
明日はテニスコートで動かずボールを打ちます。もちろん一面を使った練習はまだしません。
夜、ストレッチ銭湯からの帰りコンビニで買ってきました。
なかなか美味しかったです！