午前中、久しぶりにクラブで練習してきました。
練習前になわ跳びをしましたが2分で、大分ふくらはぎにきて、脚力が落ちていることを実感しました💦
練習はいつのメニューで、ストレートラリー、クロスラリー、ボレスト、スマッシュ、サービスだけで、じっくり2時間弱かけてやってきました。
そして30分のスロージョグ、膝に違和感があったのでフットワーク練習はパスしました。
今さらですけど、ジョギングは基本中の基本ですね。そして今年はなわ跳びしても壊れない膝を作りたいと思っています。
昼はダブルラインへラケットを取りに行き、侍で食べて帰ってきました。
相変わらず美味い😋
