縄跳びは気をつけないと怪我につながる

テニスのフットワークを良くするには縄跳びが有効。しかし、これまで何度となく縄跳びによって膝が痛くなり、やめてきました😰

今度こそ膝を悪くせず，縄跳びができるようになりたい！　

最近少しずつやっていますが、特に痛みのある膝側のふくらはぎに張りが出ています。

う〜ん、継続するか、痛みが強くなる前に止めるか。

今月はテニスの頻度が落ちるので、3月の試合に向けて縄跳びをもう少しやってみます。

ところで2号、最近ますます可愛くなってきました！