何となく効果あるという感覚は間違っていない

なぜだかわからないけど、何となくそうじゃないのかなぁ？っていう感覚はおそらく当たっていることが多いです。

これがテニスでもそうだと良いのですが、テニスではハズレが多いですね💦

この動画は自宅でしていますが、クラブで連続した時はシャワーの後にケアスティクをやっています。

【あす楽でお届け】ニシ・ケアスティック ショート（ホイール付）（マッサージローラー）

自分が使っているのは古いロングタイプ。

コロコロしている時は痛くても我慢できるくらいの圧力をかけてやっています。

ケアスティックをしておくと、後で足のダルさが解消されています。