左膝裏の痛みでずっとできていなかったタバタトレーニング
違和感がほぼ気にならなくなってきたので、再開しました。
公園にマーカーを置いて、そのマーカー往復ダッシュ20秒、レスト10秒、これを8セットやりました。たかが4分で終わるトレーニングですけど、本当にきついです💨💦
上半身のトレーニングは最近、懸垂のみ! だいぶできるようになりましたが、まだまだですね。今朝の懸垂は10回、4回、3回、3回とやって合計20回。2セット目の回数が極端に落ちるのはまだまだ弱いからですね。
懸垂ができるのは、小太郎との散歩ができるから。小太郎、いつも懸垂に付き合ってくれてありがとうね😊