テニスの時に飲むドリンク

テニスの試合、練習の時に飲むドリンク🥤


自分は薄めたエネルゲンにBCAAパウダーを入れて飲んでいます。



エネルゲンの粉末は1リットル用ですが、2リットルのペットボトルに水を入れて、そこに粉末を入れています。通常より2倍薄めていることになりますね。


そこにBCAA粉末も少なめに混ぜてドリンクとして飲んでいます。


個人的な感覚として、このドリンクを飲まない時は練習後の脚のダルさが強くなるような気がしています。