もう何年間、屈伸運動、伸脚運動ができないんだろう、とふと思い、ここ何日かできるようにしようと頑張りました。
先日、よく行くストレッチ銭湯の中で、浮力を利用すれば(つまり湯船の中では)屈伸運動、伸脚運動ができたので調子に乗ってやり過ぎました💦
その結果、今日、膝の痛みが出てしまいました😭
本当に毎度こんなことばかり、学習しないダメジィジですね👎
できていたことを戻すのは本当に大変。
孫はどんどんいろんなことができるようになります。こんなことも今日したそうです。
孫に負けないように、できていたことをもう一度できるようにしていこう!