現在は自重トレーニングのみ。
腕立て伏せもプッシュアップバーを利用してやると効きます。ジィジには自重でも十分刺激が入ります。
肩のトレーニングは2kgの鉄アレイでやっていますが、最近、肩に少し痛みが😭 やり過ぎは禁物、トレーニングは故障しないためにするものなのに、それで故障してしまったら最悪💦
現在は自重トレーニングのみ。
腕立て伏せもプッシュアップバーを利用してやると効きます。ジィジには自重でも十分刺激が入ります。
肩のトレーニングは2kgの鉄アレイでやっていますが、最近、肩に少し痛みが😭 やり過ぎは禁物、トレーニングは故障しないためにするものなのに、それで故障してしまったら最悪💦