今年から60歳以上で試合に出ます。目標は全日本ベテランの予選に引っかかるランキング、ポイントでは1000ポイント獲得することです。出られる試合は限られているので、Dグレード大会でベスト4以上が2大会、Eグレードで決勝進出は必要となるでしょう。Dグレード大会のベスト4は東京に戻ってきて以来、一度も入っていません。
目標は高いですが、決して手の届かないところではないと思います。頑張りたいです💪
フィジカル面では、とにかく痛みなくコートに立つこと、これに尽きます。具体的には現在、夕食後、風呂から出て74kg台の体重を72kg台にすること。これにより今より少し膝の負担は減るはずです。ただし、体重減少に伴う筋力低下はNG🙅♂️
ウエイトトレーニングは継続が難しいので、自重トレーニングを日課にしなければならないと思います。
と言いながら、今年は本厄なので、やはり健康第一ですね💦 無理はせず頑張ります💪