こつぶっこ


こつぶっこ、嫌いな人っているのかなぁ?

よく見るとカルシウム配合👀

調べてみると、一個包装当たり94mg。
自分の年齢だと1日当たり750mg必要だそうです。
意識して食べないとなかなか必要量は取れないですね。

カルシウムに限らず、食事はバランス良く、腹八分目を心がけ、たまに侍や二郎系🍜食べて、無理した食事でストレス溜めないように気をつけようっと。