サボるとすぐに痛くなる

最近忙しく、風呂上がりのストレッチをちょっとサボってしまいました。

すると、膝の外側に痛みが出て、久しぶりに階段をまともに降りられなくなれました。

しかし、痛みが出てから再びしっかりやるようになって2日経った本日、階段降りる時の痛みがだいぶ消えました。

これからお香焚いてストレッチして寝ます。