ウォームアップがトレーニング？

今日は本当に暑かったですね🥵

と言いながら、研究室で卒論指導したり、他の原稿書いたりしていたので実は涼しく過ごしていました😝

今日はテニスもトレーニングもしなかったのですが、自宅で1時間くらい身体を動かしました。

この本は今は売っていませんが、とても参考になるものばかり、役立っています。この年齢になるとトレーニングと言っても選手のウォームアップレベルで十分なトレーニングになりますし、怪我の予防にもなると思います。