hachi-doさんに教えてもらってから、ずっと継続しているビジョントレーニング👀
風呂でやるトレーニングは2つあって、ひとつはビジョントレーニング、もう一つは湯船の中でのグーパーとスナップです。
ストリングをナイロンに変えたことも関係していると思いますが、グーパーとスナップを継続して手首や肘の痛みがなくなりました。
そして、ビジョントレーニング👀によって、ボールがよく見えるようになりました。特に地面から弾み上がってくるボールがよく見える気がします。
テニスを続ける限り、この2つのトレーニングはやめられないでしょうね。
まずは横方向。
次に上下。
そして奥と手前。