ランジウォーク

近くの小さな公園でフットワークとランジウォークをやりました。十分過ぎるトレーニングができました！

ランジウォークは20歩やるようにして、ノーマル、捻り、上体横倒し、中心線より外側へステップ、内側へステップをやったので、ランジウォークを合計100歩やったことになります。

明日、筋肉痛にならないといいのですが。

夜は高濃度炭酸泉がある銭湯に行ってきました。

風呂上がりのドクターペッパー、最高👍