膝の痛み

そこまで酷くはないのですが、先週末あたりから膝の痛みが続いています。

どちらが先かわかりませんが、ふくらはぎにも痛みがあります。

最近少し時間が取れず、ストレッチが疎かになっていたことも関係していると思います。

原因はやはりジャンプ系のトレーニング？

トレーニングで故障するなんて、本当にダメ、ダメですね🙅‍♂️👎

風呂から出たら、今日は久しぶりにアイシングだな。