婿が私たちの夫婦に海外のお土産？としてくれた
ハムサの紐ブレスレット。
邪視から身を守るためのお守りです。
邪視という言葉、日本ではあまり耳にしませんけど、邪視とは、悪意を持って相手を睨みつけることにより、対象者に呪いをかける魔力だそうです。こわい、こわい😱
今日はインターバルトレーニングを運動20秒休憩20秒を5回繰り返し、これを1セットとします。
まずは単純なラインタッチ3セット。前後走を3セット。最後にサイドステップからのクロスオーバーステップを左右1セット。合計8セットやってみました。
これを週2回やれば、体力つきそうです。しかし、じいじにとってちょっと高強度過ぎるので怪我には気をつけなければ💦