風呂上がりの竹踏み

風呂上がりにまずすること、それは竹踏み（竹ではありませんけど）です。

足裏の柔軟性は怪我の予防にもなるのですが、一番手っ取り早いのが竹踏みと考えたからです。

時間は3分くらいですね。