30分ジョギング

テニスの試合は長いと2時間半以上かかることがあります。

1日1試合ですが、今年出た大会では、2日連続で2時間半以上の試合をしました。

やはり試合に出る以上、全身持久力、筋持久力は必要ですね。

走るのは好きではありませんが、試合に出る以上ジョギングは必要ですね。今日は30分ジョギングをしました。

先週は息子が久しぶりに帰ってきました。

今日は家内と3人で焼肉を食べに行きました🥩

とても美味しいお肉でした。ご馳走様😋