ビジョントレーニングの効果

ビジョントレーニング

【社会人野球】パナソニック　試合前全体アップ（ビジョントレーニング）【都市対抗野球】

この動画に出てくる3種類のビジョントレーニングを風呂の中でずっと続けてきました。

本当に簡単なトレーニングですが、絶対に効果ありです👍

自分の場合、相手の動き、ボールがバウンドして跳ね上がってくるところがこれまでも良く見えるようになりました。

こういうトレーニングは毎日継続することが大切なんでしょうね。