これからシングルスの試合に出るためには、
怪我をしないこと
怪我をしないレベルの身体づくり
連日試合ができる身体づくり
しかし、トレーニングすれば良いわけではなく、限度を越えれば、トレーニングが怪我の原因となります。
超回復しながら身体は強くなっていくものですが、オヤジには超回復じゃなくて、毎日、少しずつでもトレーニングが良いのかもしれません。
さらに、コートでテニスする前後の時間にトレーニングする時間を付け加えることが良いのかもしれません。たとえばウォーミングアップはオヤジにとって十分なトレーニングになります。
テニスは楽しいけれど、テニスすることが目的にならないように心がけていこう！
今日は試合でしたが、焦らず、諦めず、自分をコントロールして逆転できました。
明日も試合できることがうれしいです。
そして、今日、読み終えた本がこちら。
洗脳というタイトルだけ見ると怪しげですけど。