今朝はテニスオフに参加しました。
おそらく氷点下🥶
早目に到着して20分くらいジョギング、ステップ、動的ストレッチをして身体を温めました。
どんどんジジイになりますが、とにかくコートで動けるジジイになりたい！
勝つためには動けるジジイになることが絶対に必要！
そのためにトレーニングは必須、ただし、やり過ぎれば故障につながります。本当に難しい😅
前置きが長くなりましたが、トスアップでボールを離す目安は、やはり、肩の高さ！
顔の高さより安定感がありました。
そして、腕を斜めに振り上げるのも正解！
奥野彩加プロに良いヒントを頂きました！
ありがとうございます😊