年内達成を目標にしていましたが、早くできました。次は12ヤードとします。
テニスのベースラインはダブルコートが12ヤード、シングルスコートが9ヤードになります。
1ヤードは0.9144mです。
ちなみにネット中央の高さが1ヤードになっています。
今日の倒立歩行は練習後、タバタトレーニングダッシュをして、その後にチャレンジしました。
チャレンジ1回目で9ヤードに成功でした。ひざはバランスを取るために曲げてしまいますが、もっと上手くなれば膝を伸ばしての倒立歩行もできるようになるでしょう。
9ヤード歩けるということは、だいぶ体幹も強くなってきていると思います。