1ヤードは0.9144mで、これはネット中央の高さです。
シングルスのベースラインは9ヤードになります。バレーボールのエンドラインは9mなので少し短いです。
今日も練習の後やってみましたが、5ヤード弱ってところでした。
倒立歩行を春から取り入れ、まずは3mはクリアできて、その後しばらくやらなかったのです。
すると全然歩けなくなっていました。
オヤジが衰えるのは本当にあっという間です😭
倒立歩行は体幹もしっかりすると思いますし、何よりも肩の痛みが気にならなくなりました👍
と言っても、オヤジにとって無理は厳禁。
やり過ぎれば逆に怪我しますから、年内に9ヤードを目標にやってみます。