風呂の中でスナップトレーニング

自分が高校生の時によくやっていたトレーニング？です。

風呂の中で手首を背屈と掌屈をただ繰り返すだけです。水の抵抗がちょうどいい感じ。

今日は50回2セットやりました。

テニスエルボーの予防にも効果ありそうです。

そして、風呂上りにボディメンテ。

大塚製薬のドリンクなので、自分的には信頼しています。