日々のケア

1日30分。30分は連続で取れなくとも、仕事の合間に10分、寝る前に20分、1日でトータル30分。

タイトルには日々のケアとしましたが、毎日欠かさずできればいいのですが、どうしても無理ならば、それもよし。しかし、長い目で継続していくことが大切なのかなと思います。

今日はじっくりストレッチポールも含めて30分以上まとめてできました！

今、こうしてブログを書いていますが、身体が軽くなりました😃

そして、今日、自動販売機でアクエリアスの炭酸飲料を飲みました。

普通のアクエリアスよりも好みかも。

クエン酸も入っているので、疲労回復にもなりますかね。