父の日、当日

今日は父の日でした。

オリジナルマグカップとナイキのウエストポーチを下の娘夫婦から頂きました。

このウエストポーチは伸縮性の高い生地使っているので、しっかりスマホも入れられます。これでスマホ📱を短パンのポケットに入れず走ることができます。🏃‍♂️💨

そして孫の写真がいっぱいのマグカップ☕️

これで飲めばコーヒーが一段と美味しくなります。

そして夕方壁打ちをして、その後陸上グラウンドでランニングドリル、そして100mの流し、最後はなんと200mの流しもできました。

膝は少しずつですが良くなってきました。

坂道走も以前の坂道ジョギングから少しずつダッシュに近づいてきました。