地味トレは大切！

現在、ダッシュできるようになることを目標に取り組んでいます。

焦ってやれば絶対に膝の痛みが強くなってしまうので無理は禁物です。

しかし、これまで痛くてできなかった踵タッチ走。この動画の1分6秒あたりに出てくるステップです。できる人にとっては何でもないことですが、自分にとってはかなりの進歩です。

そして、最近、あらためてその必要性を感じているのがこれです。

膝下にクッションを置いて、それを膝を伸ばして押しつぶすリハビリトレーニングです。

地味トレ大切です。